Ada banyak jenis teh yang masing-masing memiliki manfaat kesehatan tersendiri. Salah satu teh paling populer yang disukai pecinta teh saat bersantai di sore hari adalah teh oolong. Teh Oolong adalah teh yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Lantas, apa manfaat teh oolong untuk kesehatan?
Manfaat teh oolong untuk kesehatan tubuh
Teh Oolong memiliki banyak nutrisi dan komponen bioaktif, seperti fluoride, antioksidan dan flavonoid. Inilah beberapa manfaat teh tradisional Tiongkok yang Anda sukai.
1. Pertajam otak
Teh oolong bisa memperbaiki kemampuan berpikir dan kognitif otak. Pasalnya, teh oolong mengandung kafein yang berfungsi menstimulasi sistem saraf pusat otak.
Konsumsi kafein juga terkait dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein jangka panjang memiliki efek perlindungan terhadap risiko Alzheimer dan Parkinson. Studi lain juga mengungkapkan bahwa konsumsi kafein dapat memperlambat proses penurunan fungsi otak yang disebabkan oleh usia lanjut.
2. Meningkatkan memori
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2004 menunjukkan bahwa, selain fungsi kognitif, konsumsi teh oolong secara teratur dapat memperbaiki ingatan jangka panjang. Teh oolong dapat menghambat aktivitas asetilkolinesterase, enzim yang menghancurkan neurotransmiter otak yang lemah dalam keadaan penyakit Alzheimer.
3. Menjaga kesehatan jantung
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat teh oolong dapat membantu mencegah serangan jantung dan penyakit jantung koroner. Sebuah studi oleh Peters (2001) menunjukkan bahwa risiko serangan jantung pada peserta penelitian menurun sebesar 11 persen setelah secara rutin minum tiga cangkir teh oolong setiap hari.
Dilaporkan juga bahwa teh Oolong berguna untuk mengurangi kadar kolesterol LDL.
4. Mencegah rongga
Cangkir teh tradisional ini mengandung fluorida dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan gigi. Selain itu, teh oolong juga mengandung sifat antibakteri yang bisa membantu mencegah gigi berlubang dan mengurangi keasaman air liur, yang bisa menjaga kekuatan enamel (lapisan luar) gigi.
5. Menjaga kesehatan kulit
Teh ini bisa meringankan gejala dermatitis, seperti dilansir studi Uehara pada tahun 2001. Studi tersebut menemukan bahwa teh oolong dan teh hijau dapat meredakan reaksi dermatitis alergi setelah konsumsi satu minggu, sebuah hari Tak hanya itu, teh oolong juga bisa mengurangi risiko kanker kulit.
6. Menurunkan berat badan
Seperti teh hijau, teh oolong mengandung katekin, zat yang menurunkan kadar lemak dan meningkatkan metabolisme. Teh Oolong lebih aman dikonsumsi daripada pil penurunan berat badan.
7. Mencegah kanker
Teh Oolong memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas kanker. Polifenol dalam teh juga dapat membantu mengurangi tingkat pertumbuhan sel kanker. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat teh oolong berperan besar dalam mencegah risiko kanker ovarium, namun yang tidak menutup juga bisa mencegah kanker lainnya.
8. Kurangi resiko rematik
Antioksidan yang ada dalam teh bisa mencegah rematik. Menurut Khan (2004), risiko radang sendi pada orang yang minum tiga gelas teh sehari jauh lebih rendah dibanding mereka yang tidak pernah mengkonsumsi teh ini.
9. Pertahankan kadar gula darah
Teh oolong bisa membantu menstabilkan gula darah pada penderita diabetes. Karena itu, teh ini bisa dijadikan terapi alternatif selain obat diabetes yang diresepkan oleh dokter.
10. Melawan bakteri
Teh oolong memiliki efek antiseptik dan antibakteri, yang bisa membantu tubuh melawan bakteri. Teh Oolong memiliki efek perlindungan terhadap infeksi Salmonella, E. coli, Pseudomonas dan lainnya. Teh ini juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar